Метод целенаправленного моделирования эмоций, который разрабатывается мною 
уже  в  течение  многих лет и применяется при лечении неврозов, помогает не только 
больным,  но   и   находящимся  в   стрессовой   ситуации. С его помощью в нашем 
КРОССе (Клубе   решивших   овладеть   стрессовыми    ситуациями)     такие   люди 
избавились не только от мешавших им некоторых форм поведения, недомоганий, но 
и   решили   многие   жизненные  проблемы, выхо­дящие за пределы медицины. Так, 
одни   добились  повышения по службе, другие наладили отношения в семье, третьи 
просто по­чувствовали себя счастливыми.
   Если    в    первой   книге этой серии «Психологическое айкидо» было рассказано о 
видах   эмоционального   голода,   то    здесь    показано,     как   его  удовлетворить. 
«Изготовить»   ту  или   иную  эмоцию поможет эта «поваренная» книга. Отсюда и ее 
название - «Психологическая диета».
   В главе 1  рассказывается   об  эмоциональном «питании» и его нормах. Она будет 
несколько скучновата,   но    все  же   прочесть ее крайне необходимо, ибо там даны 
практические     рекомендации,     которые    помогут    создавать    соответствующие 
эмоциональные   «блюда».   К   счастью,   за продуктами для них на рынок ходить не 
нужно, все есть дома. 
   Главе 2  освящена технике целенаправ­ленного моделирования эмоций и его связи 
с общением, мысли­тельными процессами, движениями и деятельностью внутренних 
органов. 
   В   главе   3    даются    конкретные  «рецепты» целенаправленного моделирования 
эмоций   в    лечебной    практике - для врачей,   при   публичном   выступлении - для 
политических деятелей и   руководителей, в педагогическом процессе - для учителей 
и воспитателей, в спортивной деятельности - для тренеров, в любви - для всех.